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眠ってるあいだ日中よりも動きが少ない身体は目が覚めてすぐ活動モードに切り替わるわけじゃない。身体がこわばっていたりなんとなく重だるかったりぼーっとした状態で一日が始まることも多い。そんな中いきなり動くよりも少しずつ身体を起こしていくよう...